Snel afvallen afvallen door thee veel afvallen verstandig? doorzetten met afvallen

zaterdag 25 juni 2016

Afvallen met shakes van bijvoorbeeld kruidvat

Bij het afvallen met shakes vervang je eigenlijk je gewone voeding, dit kan ook gedeeltelijk. Het afvallen lukt je omdat je weinig calorieën eet. Hoe langer je dit volhoud en hoe vaker je een maaltijd vervangt des te sneller zie je resultaat. let wel op dat je minimaal dit binnen krijgt er pad.. minimaal 75 gram eiwit per dag; minimaal 10 gram vezels per dag; minimaal 30 gram koolhydraten per dag; voldoende vitaminen en mineralen. let ook goed op de verpakking van de shakes. sommige bevatten veel veel suiker. meer dan in een glas fisdrank! Zorg ervoor dat je niet te veel suiker tot je neemt! laat je informeren bij een diëtist of een speciaalzaak!

0 reacties:

Een reactie posten